电子科技大学EMBA戈13丽江集训精彩回顾

　　EMBA网讯：2017年11月23日-11月26日，电子科技大学EMBA戈13在领队刘选云的带领下来到平均海拔2400米的丽江进行为期4天的集训。这是戈13队伍继9月青城山集训、10月都江堰集训后的第三次集中拉练。本次集训由王彦发教练提前进行实地路线勘查，配合丽江马拉松，采取少量多次，以赛代练，理论与实践相结合的方式进行。由于形式灵活有趣，不仅得到了学院的大力支持，也吸引了新老戈友的积极参与。经管学院原书记赵璧全、EMBA同学会会长廖奇武、戈友会会长陈军也亲临现场加油鼓劲，许多戈友的家属也一同前往，协助做好后勤保障工作。

　　在前三天的拉练时间里根据教练的训练计划，在教练的带领下有序的进行了8公里排酸跑、10公里轻松跑、20公里公路跑、30公里越野跑。老戈们充分发挥传承、帮带作用，细心为新戈友讲解越野装备使用技巧，途中各种状况的自我感知与查验，以一带一的暖心陪伴，将看似难以完成的跑量分解成一个一个小目标，鼓励新戈友完成目标公里数。新戈们也是奋勇挑战自我，跟随老戈的步伐坚定的超越和突破，表现出较好的身体素质和自我约束力。

　　本次集训特别安排了座谈时间，电子科大EMBA戈13领队刘选云对我校历届参赛准备情况做了通报，鼓励大家坚定信心，立足自我对戈赛的认知来发愿，希望更多的同学加入戈13，代表电子科技大学赛出成绩和风采。原电子科技大学经管学院党委书记赵壁全及老戈王凯、新戈刘玲、周耘就本次参训体会发表了自己的感悟。

　　王彦发教练通过回放训练视频，对每一位参训队员的跑姿(包括肩膀、手臂、躯干、臀部、膝盖和腿脚)一一进行了专业分析并提出改善意见，同时对参训队员跑步中应该重点关注的安全事项、剧烈运动情况下的身体体征进行了分析和讲解。最后就今年12月至明年3月的训练计划安排进行了讲解，让电子科大代表队队员能够根据自身具体情况有计划、有针对性的进行日常训练。于万良队医就跑步过程中什么情况下应该补充何种营养、身体信号的自我判断、跑中容易受伤的原因以及如何保护自己、跑后应该如何进行正确拉伸和伤病复原进行了示范和介绍。

　　11月26日，队员们一起参加了丽江马拉松以赛代练，在赛道上展现了电子科技大学EMBA精神风貌。

　　戈13的号角已吹响，身体力行的去诠释“理想、行动、坚持、超越”戈壁精神除了坚定自我的信心外，科学、合理的训练安排也是关键!相信自己、相信团队、相信的力量无比强大。

　　本次丽江集训在经管学院、EMBA同学会、新老戈友的支持下圆满结束，在此感谢置信·牧山丽景、泸州老窖窖龄酒、极星户外对本次集训的大力支持!

　　文/电子科技大学经济与管理学院