什么是EMBA戈壁挑战？加入EMBA戈13需要准备什么？

　　很多EMBA招生院校每年都会参与EMBA戈壁挑战赛，很多EMBA学员对这项活动不是很了解，下面由中国EMBA招生信息网的老师详细介绍一下，什么是EMBA戈壁挑战赛?加入EMBA戈13需要准备什么?

　　什么是戈壁挑战赛?

　　玄奘之路商学院戈壁挑战赛是在华语商学院的EMBA 学员群体中开展的一场体验式文化赛事。比赛路段设在甘肃和新疆交界的莫贺延碛戈壁——史称“八百里流沙”，一千三百多年前，玄奘法师在这里经历了追杀、背弃、迷路、彷徨、生死……最终立下铮铮誓言：“宁可就西而死，岂能归东而生”、“不至天竺终不东归一步”，尽管五天四夜滴水未进几将殒绝，但依然心无所惧一往无前，最终实现了从坚持到超越的伟大升华。

　　参赛各校的EMBA学员以团队结组形式徒步穿越112公里无人戈壁。赛事以团队竞赛和个人体验相结合的方式进行，使参赛者深刻体验在严峻的自然环境下超越极限的生死历程，体悟到“理想、行动、坚持”的成功法则，在苍茫天地间感受“天人合一”的生命境界，在内心深处寻找到让生命得以攀援上升的巨大能量，从而以更积极、更健康、更持久的动力去拥抱生命中更高的挑战。

　　历届参赛院校

　　选择EMBA戈壁挑战赛意味着什么?

　　◆ 从此告别不良生活习惯：用跑局代替酒局，用约跑代替约会，告别伶仃大醉，绝不熬夜，生活均衡，作息规律;

　　◆ 跑步术语黑话将渗透进你的日常生活：无拉伸不跑步、恢复与训练同等重要……

　　◆ 专业的人做专业的事：你要尊重科学，服从教练，听从指挥，不自以为是，应令行禁止;

　　◆ 打好基础比一时逞能更重要：一份汗水一分收获，循序渐进不急躁，理解欣赏每一个阶段，并乐在其中;

　　◆ 要敬畏生命敬畏自然：用心率指导自己科学跑步，随时倾听自己身体的声音，规则至上荣誉至上，理解尊重队友对手。

　　加入EMBA戈13需要准备什么?

　　1、 评估身体

　　评估身体是非常关键的环节。未雨绸缪，凡事预则立。其次，是评估体重。有一种说法，如果体重超过80KG，不管你身高多少，都算大体重。而大体重一上来就去跑步，显然不被大家认可。专家会建议这样大体重人士，通过快走、游泳加力量训练等方式，先减脂减体重。

　　2、 务必先去做运动平板测试

　　目的是检查自己是否存在隐性心脏疾患。调查表明，国外马拉松赛场上的95%猝死案例多与死者隐性心脏疾患有关。需要特别提醒的是，普通体检中的心电图检查是查不出心脏隐性疾患的。在北京，所有的三甲医院都有运动平板测试。

　　3、 必要的知识储备

　　无论是请教大咖，还是自行百度，先搞清楚什么叫配速，马拉松距离是多少，什么叫LSD，什么叫最大摄氧量、乳酸阈值，人体供能靠什么，什么叫有氧心率和有氧运动，什么叫核心肌群，什么叫股四、腘绳肌、腓肠肌、足底筋膜炎等等。

　　对于商学院的学员来说，基础不一，目的不同，心态各异，但戈壁挑战赛，就是一场浴火重生的机会，就是凤凰涅槃的机会。是成长还是磨砺，是锤炼还是修炼，是进化还是净化，都取决于每个人。总之，茫茫戈壁，会给你不同的答案。